Kursangebote
Wir begleiten Euch durch Euer Training. Lasst Euch von unserer Motivation zu lebenslangem Sporttreiben anstecken und verwirklicht Eure Ziele.
In einem gesunden Körper steckt ein gesunder Geist
Ein Training für …
… ihren körperlichen und seelischen Ausgleich, allgemeine und spezielle Fitness, mehr Mobilität und Stabilität, Kampfgeist und Freude sowie für das breitensportliche und leistungsorientierte Kickboxtraining
Kickbox-Training
Das Training setzt sich zusammen aus Partnerübungen, Sandsack- und Pratzentraining. Das Training kann für den körperlichen Ausgleich zum Alltag, zur Verbesserung der allgemeinen körperlichen Fitness als auch zur Steigerung der leistungssportlichen Absichten dienen. Ein/e Wettkampftraining-/ betreuunung gehören bei uns dazu.
Personal Coaching
Das Training richtet sich nach Ihren Zielen, ob ein Leistungstraining, präventives oder rehabilitatives Training als auch ein allgemeines Fitnesstraining. Ihre Bedürfnisse und Wünsche werden beachtet. Dabei werden die körperlichen Basisfähigkeiten an Mobilität und Stabilität wesentlich verbessert, um die Effektivität der eigenen Bewegung zu optimieren.
Gruppentraining
Das Training wird mit dem eigenen Körpergewicht, Kettlebells, dem TRX u.v.m. vollzogen. Das Trainingskonzept richtet sich nach dem Prinzip eines funktionellen Trainings. Es werden Körperübungen gewählt, die sowohl den Alltag als auch die jeweilige Sportart unterstützen bzw. einen Ausgleich dazu schaffen.
Unser Kursprogramm
- Optional montags 17:45 Functional Training
- Dienstags 18:30 Kickboxen
- Donnerstags 18;30 Kickboxen
- Optional freitags 18:00 Sparring
Kursangebot unter Vorbehalt. Vertretungen bei Krankheit/ Urlaub sind vorhanden und werden durch uns geschult.
Kickboxen – Kleingruppe bis max. zu 15 Personen
Von den Grundtechniken bis hin zum Wettkampforientierten Training
Einzeltraining
Wir bieten ein Fitnesstraining Daheim oder in einer funktionell ausgestatten Trainingshalle an. Die Halle bietet viele Möglichkeiten für ein abwechslungsreiches Training und kann je nach Wunsch auch exclusiv genutzt werden.
Gruppentraining – bis max. 12 Personen
Gemeinschaftliches funktionelles trainieren in Kleingruppen mit viel Spass und Freude an der Bewegung.
Kampfsport und Fitness
Fitnessvarianten des Kick Boxens mit und ohne Sandsack stellen eine Alternative dar. Bewegungen aus dem Kampfsport werden für ein abwechslungsreiches Fitnesstraining genutzt.
Kindertraining – Kickboxen
In Planung…
Workshops und Seminare
Wir bieten spezielle Trainings zur Wettkampfvorbereitung an; Faszientrainings, Testreihen für die eigene sportliche Fitness; Flowtrainings